Lev Let - uden diabetes er et træningsprojekt
for folk der er i risikozonen for at udvikle type 2-diabetes. Projektet
udarbejdes på Center for diabetesforskning på Gentofte Hospital i samarbejde
med Gentofte kommune. Formålet med projektet er at undersøge mulighederne
for at forebygge udviklingen af type 2-diabetes med øget fysisk
aktivitet. I denne forbindelse fordeles
deltagere med forstadier til type 2-diabetes til en af fire grupper og
gennemgår et 12 ugers forløb:
- Højintens
intervaltræning 3 gange om ugen á 1 minut (3 x 20 sekunder)
- Træning
som ovenfor men kombineret med ca. 10.000 skridt om dagen (måles med
skridttæller)
- Træning
med ca. 10.000 skridt om dagen
- Kontrolgruppe
som fortsætter med uændret livsstil herunder træning. Efter
projektperioden vil alle deltagere i denne gruppe tilbydes støtte og hjælp
til at ændre sin livsstil.
Der
foretages to testdage med helbredsmæssige undersøgelser før og efter træningsforløbet. Første testdag varer 5 timer, og anden testdag varer 1 time. Testdagene og højintens intervaltræning foregår på Center for diabetesforskning på Gentofte Hospital. Der udleveres en skridttæller ved deltagelse i projektet.
Har du spørgsmål til projektet? Eller er du
interesseret i at deltage i projektet?
Så kan du kontakte os på:
email:
levletudendiabetes@gmail.com
tlf: 20452989 (hverdage kl. 9-16)
facebook: https://www.facebook.com/levletudendiabetes/
|
