Om projektet • Starter 1/3-2016 og varer 3 måneder.
• I projektet deltager du enten i holdspilstræning tre gange om ugen, eller du fortsætter dine sædvanlige aktiviteter.
• Holdspilstræningerne finder sted hos aktivitetscentrene i Randersgade og Strandvejen på Østerbro.
• Alle deltagere får et gratis sundhedstjek. Du får bl.a. målt din muskelmasse, knogletæthed og fedtmasse med en kropsscanning. Du får også undersøgt dit kolesteroltal, blodsukker og fedtmængde i blodet, målt blodtryk samt testet din fysiske form.
• Sundhedsundersøgelserne foregår på Institut for Idræt og Ernæring samt i aktivitetscentrene på Østerbro.
• Holdspilstræningerne og sundhedstjekket er gratis.
Om dig • Du er mand eller kvinde +65 år.
• Du er forholdsvis uvant med regelmæssig motionstræning. Dvs. du dyrker ikke løb, boldspil, spinning eller fitnesstræning fl ere gange om ugen.
Læs mere www.nexs.ku.dk/sundhedstjek/
|
