Er du over 65 år - og vil du gerne træne dine muskler? Har du lyst til at deltage i et nyt projekt om
hvilken form for træning som virker bedst på muskelstyrke og muskelmasse? Vi søger raske personer (mænd og kvinder). • Alder:
65- 75 år • Kan
gå på trapper uden problemer Vi skal undersøge hvilken form for træning der
virker bedst til at øge muskelstyrken og muskelmassen. Det skal du igennem: ·
Forsøget omfatter deltagelse i et
fysisk trænings program i 3 eller 6 uger med træning tre gange om ugen efter et
fastlagt program. ·
Det er et lodtræningsforsøg. Dvs.
efter de indledende undersøgelser trækker vi lod om hvilken gruppe du i givet
fald skal indgå i: ·
Gang på trappe - op. Dvs. du går op af
trapper til 1 sal, og tager en elevator ned. ·
Gang på trappe - ned. Dvs. du tager
elevatoren op til 1. sal og går ned. ·
Gang på trappe - ned+. Dvs. du tager
elevatoren op til 1. sal og går ned. Men du bærer en vest med ekstra vægte
svarende til 15% af din kropsvægt. Foruden en informationssamtale, vil der være to
fremmødedage før (½ dag) og to efter (½ dag) de 3-6 ugers træning. Hver
træningsdag varer ca. 30-45 min. Træningen udføres under vejledning i på
Bispebjerg hospital. Før og efter træningsperioden vil der blive taget
blodprøver, og målt din muskelstyrke og muskelmasse. Desuden vil der blive
taget vævsprøver fra lårmusklen (muskelbiopsi). Kontakt venligst: Stud.med. Filippa Orlien Lindskov og
stud.med. Signe Regnersgaard Bispebjerg hospital Geriatrisk afdeling Bispebjerg Bakke 23 2400 KBH NV Tlf. 93 56 52 32 Mail: nhp972@alumni.ku.dk eller dhv891@alumni.ku.dk
Projektansvarlig: Flemming Dela,
professor, dr.med. (flemming.dela@regionh.dk) |