Har du flere gange forsøgt dig med en livsstilsændring, og trods de gode intentioner, er du ikke kommet helt i mål? Så er vores projekt sikkert noget for dig.
FORSØGETS FORMÅL:
Gennem et samarbejde med forskergruppen og 6 frivilligt deltagende kvinder har projektet til formål at undersøge, hvordan der kan arbejdes med livsstilsændringer på en ny måde. Der vil fokuseres på, hvordan den manglende succes opstår og hvordan det kan være svært at etablere vedvarende adfærdsændringer. Du vil indgå i et 8 ugers forløb sammen med en gruppe, hvor coaching og træning skal gøre både dig og forskergruppen klogere på, hvordan et livsstilsændrende forløb tilrettelægges bedst for succes.
DELTAGERE:
Du kan indgå i undersøgelsen, hvis du opfylder følgende kriterier:
Du er fysisk inaktiv (du imødekommer ikke Sundhedsstyrelsens anbefalinger med 30 minutters motion om dagen)
Du har ingen skader som gør, du ikke kan deltage i træning
Du har ingen diagnosticerede psykiske sygdomme
Du har et ønske om livsstilsændring
Du vil engagere dig og bidrage til forskningsprojektet
DET FÅR DU:
Du får en indledende og afsluttende samtale
Du får mulighed for kropsmåling før/efter
Du vil indgå i et socialt fællesskab
8x1 ugentlig gruppecoachingsessioner
8x1 ugentlig træningssessioner
Du får indsigt i din egen motivation for livsstilsændringer
Du får indsigt i dine egne barrierer for livsstilsændringer - og hvordan du kan overkomme disse.
HVOR OG HVORNÅR:
Indledende samtaler: Uge 15
Forløbets varighed: Opstart snarest muligt, og forventes afsluttet uge 23/24
Træningerne vil som udgangspunkt ligge: tirsdage kl. 6:30-7:30 i Fælledparken med mulighed for bad på Nørre Allé 55, Nørrebro.
Gruppecoaching vil som udgangspunkt ligge: torsdage kl. 19:00-20:30 på Nørre Allé 55, Nørrebro.
ØNSKER DU AT DELTAGE (eller mere information), SÅ KONTAKT:
Amalie Sofie Nielsen på mail: nlf593@alumni.ku.dk