For at deltage i dette projekt skal du:
· Være 20-45 år
· Ikke motionere regelmæssigt
(max 2 timer pr uge)
· Være overvægtig med et BMI på 25-35 kg/m2. BMI =
vægt (i kg) divideret med højden i anden (m2)
· Rask (ikke tage medicin eller have kronisk sygdom)
Det videnskabelige formål med projektet
er at undersøge sundhedseffekterne af transport- eller fritidsmotion, samt
hvordan motion bliver en del af hverdagen.
Som forsøgsdeltager fordeles du ved lodtrækning i én af fire grupper:
1)
Fritidsmotion af moderat intensitet, 5 dage/uge
2)
Fritidsmotion af høj intensitet, 5 dage/uge
3)
Transportmotion til/fra arbejde/undervisning/skole, 5 dage/uge
4)
Kontrolgruppe (som modtager vejledning efter projektet)
Projektet strækker sig over et 1/2 år,
og i løbet af projektperioden modtager du træningsvejledning, får bestemt kondital
og fedtprocent. Fritidsmotionsgrupperne får medlemskab i fitnesscenter, og
kontrolgruppen får det efter deltagelse. Transportmotionsgruppen får tilbudt en
lånecykel. Alle deltagere får en ny mobiltelefon stillet til rådighed under
interventionsperioden. Besøg gerne
projektets Facebookside ”GO-ACTIWE”.
Ved projektets afslutning vil du modtage et vederlag på kr. 4000 før
skat.
Så hvis du vil i gang med at motionere og vil vide mere, så kontakt os
via e-mail (SUND-BMI-ACTIWE@sund.ku.dk)
På
vegne af projektgruppen,
professor
Bente Stallknecht og post doc Mads Rosenkilde Larsen
Biomedicinsk
Institut, Københavns Universitet |