To ugentlige træningssessioner i otte uger plus en før- og en eftermåling.
- Antal besøg
- 16–18 besøg
- Minutter pr. besøg
- 30–90 minutter
- Periode
- 2–6 uger
- Samlet tidsforbrug
- 1–5 timer
- Honorar
- 2000–2500 kr.
- Transportgodtgørelse
- Nej
Motion og mental sundhed
Formål
Vi vil måle, om otte ugers superviseret træning ændrer oplevet stress og trivsel hos voksne.
Kriterier
Inklusionskriterier
Du skal opfylde ALLE disse krav.
- Alder mellem 20 og 55 år
- Bor i Region Midtjylland
- BMI mellem 18.5 og 35
Beskrivelse
Otte ugers superviseret træningsprogram med måling af effekt på stress og trivsel.
Forløb
Fordele ved deltagelse
- Gratis træningsforløb og honorar.
Risici ved deltagelse
- Træningen kan give muskelømhed de første uger.
- Der er en lille risiko for forstuvninger.
Du kan træde ud af projektet når som helst og uden at give en grund.